You might be thinking: Me? Why should I create art? I don’t know how to paint, sing, dance, etc. Well, we all can create art, do not worry or overthink. Generally, we are scared to create art because someone during our childhood left a scar by commenting that we did not draw very well, or they may have interpreted our art as something totally different from what we intended to create. However, by creating, and establishing our connection with our creativity, we can express our deepest feelings and whatever is living in our heart.
In this moment, in which we are living with so much uncertainty and we feel so stressed out, art can be a tool that contributes to your wellbeing. Creating art, focusing on the process, not the product, without judging whether it is beautiful or ugly, if it has shape or not. Creating only for the joy of creating, following your heart without thinking much, making something without questioning or judging yourself, helps you connect to your essence, and to explore everything that resides within you.
Dr. Natalie Rogers, in her book "The Connective Creation" mentions the fact that the arts have the capacity to help us to elevate our level of introspection and self-knowledge, to identify and express our emotions, improving our abilities to resolve conflicts, create opportunities for self-healing, to practice active relaxation, as well as improving our social relationships, among other benefits.
I want to share with you how during this lockdown I felt compelled to embroider and, stitch by stitch, my mind slowly became clearer and I found serenity and peace. It was very hard at first because I used to embroider during elementary school. Every Mother’s Day, we would be taught how to embroider napkins, tablecloths, towels, an assortment of home good. I remember that my embroidery teacher, who had the best of intentions, preferred to finish my embroidery projects, worried about my Mother receiving my imperfect creations. This made me think that embroidery perhaps was not for me. To make a long story short, recently I signed up for an embroidery on clothing class online and I loved it. After that, I kept embroidering during the stay at home period and I love it because I can take my thread and canvas wherever I go and continue stitching. And well, embroidery has also been a hit with my 5 year old son. After painting and painting he decided he’d embroider with me and he even created his own version of Sonic with thread.
Embroidery has allowed me to go on an adventure of self-discovery, stitch by stitch, and it has allowed me to give myself the opportunity to create without having to aspire to perfection, which has revealed the fact that I can embrace chaos, even the mess that I create in the back of my embroidery hoop. Because if by embroidering, I have been able to experiment the gift of different rhythms of creation, during which I sometimes do not cut the thread, and just keep going, sometimes creating knots on the back of my projects, or tangling my strings, while in other instances, everything seems to flow easily. Embroidery has truly become a metaphor for my life during the pandemic.
And how about you, will you create something today?
With love,
Martha Nieto de Alba
¿Por qué crear arte en tiempos pandemia? (Spanish Version)
Puedes pensar ¿Yo crear arte? , pero yo no sé pintar, cantar, bailar etc. Bueno, crear lo podiums hacer todos, no te preocupes ni lo pienses tanto. Generalmente, nos da miedo crear arte porque alguien en nuestra infancia dejó una cicatriz de que no dibujamos bien, o interpretarón nuestro arte como algo que era completamente diferente. Sin embargo, el crear, el tener una conexión con nuestra creatividad, nos ayuda expresar nuestros sentimientos más profundos y aquello que hay en nuestro corazón.
Ahora, en estos tiempos difíciles donde todo es tan incierto y se vive demasiado estrés, el arte puede ser una herramienta para tu bienestar. Crear arte, enfocándote en el proceso, no en el producto, sin juzgar si es bonito, feo, si tiene forma o no. Crear solo por el simplemente hecho de crear, siguiendo tu corazón sin pensar demasiado, hacer algo sin cuestionarte y sin juzgarte, ayuda a conectarte contigo mismo y a explorar lo que hay dentro de ti.
La Dra. Natalie Rogers en su libro "La Conexión Creativa" menciona que las artes tienen la capacidad para ayudarnos a aumentar nuestro nivel de introspección y autoconciencia, identificar y expresar emociones, mejorar habilidades de resolución de conflicto, crear oportunidades de autosanación, practicar relajación activa , además de mejorar las relaciones sociales, entre otros beneficios.
Te comparto que durante esta cuarentena algo que me dio por crear fue bordar, y entre puntadas, mi mente se va aclarando, tranquilizando, entrando en paz. Fue algo difícil al principio, porque yo bordé de niña en la escuela. Cada día de las Madres en mi escuela nos enseñaban a bordar servilletas, manteles, toallas, en fin, un montón de cosas para la casa. Me acuerdo que mi maestra de bordado, que no tenía malas intenciones, prefería ella terminar mis bordados, porque le daba pena por mi mamá que fuera a recibir los míos. Esto me hizo pensar a mí que el bordado no era lo mío. Y para no hacer el cuento largo, recientemente, me inscribí a una clase de bordado en línea para bordar ropa y me encantó. De ahí seguí y el bordado me ha acompañado esta cuarentena y me encanta porque puedo llevar mis hilos y tela a todos lados y seguir mi bordado. Bueno, con mi hijo de 5 años bordar también ha sido un hit. Después de pintar y pintar ha querido bordar conmigo y hasta hizo su propia versión de Sonic bordada.
El bordado ha sido una aventura de descubrirme puntada tras puntada y darme esta oportunidad en la que no todo tiene que ser perfecto me ha revelado que también puedo abrazar el caos que queda atrás de mi bordado. Porque si en mi bordado me he permitido experimentar ir a diferentes ritmos, he decidido no cortar hilos y seguir, a veces se hacen nudos en mi revés y se me atora el material, en otras ocasiones todo fluye. El bordado para mí ha sido una metáfora de mi vida en tiempos de pandemia.
¿Y tú, te animas crear hoy?
Con cariño,
Martha Nieto de Alba
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